Mentalno zdravlje uključuje naše emocionalno, psihološko i socijalno blagostanje. Ono utječe na to kako razmišljamo, kako se osjećamo, kako se nosimo sa stresom, kako se odnosimo prema drugima i donosimo odluke. Mentalno zdravlje važno je u svakoj fazi života, od djetinjstva i adolescencije pa do odrasle dobi. Svake godine 10. listopada obilježava se svjetski dan mentalnog zdravlja kako bi se podigla svijest o istom te kako bi se pružila podrška onima kojima je to potrebno. Diljem svijeta, jedna od četiri osobe tijekom života će imati neku vrstu mentalne bolesti. Otprilike 450 milijuna ljudi trenutno živi s problemom mentalnog zdravlja, što ga čini jednim od najvećih zdravstvenih problema u svijetu, no ipak, ljudi rijetko govore o problemima koje imaju s mentalnim zdravljem jer još uvijek postoji velika stigma.
Briga o mentalnom zdravlju ne znači samo dobivanje pomoći od strane stručnjaka kada je to potrebno, već i povezivanje s drugima, uključivanje u tjelesne aktivnosti, pomaganje drugima, dovoljno sna i uvjerenje da postoji izlaz. Pozitivno mentalno stajalište omogućuje ljudima da ostvare svoj puni potencijal, nose se sa stresom u životu, rade produktivno i daju značajan doprinos zajednici. Briga o mentalnom zdravlju čuva sposobnost pojedinca da uživa u životu. Pandemija COVID 19 stvorila je globalnu krizu mentalnog zdravlja, potičući kratkoročne i dugoročne stresove i potkopavajući mentalno zdravlje diljem svijeta. Mnogi zdravstveni djelatnici su bili radno preopterećeni što je rezultiralo dodatnim umorom, stresom, tjeskobom i anksioznošću. Većina nas je navikla da stavi pacijente na prvo mjesto i samim time briga o sebi nije uvijek prioritet. Međutim i vlastito zdravlje treba biti imperativ za suočavanje s obvezama, radnim preopterećenjem i zahtjevima naše profesije kako bi održali što bolju ravnotežu između svog posla i slobodnog vremena.
Ponašajte se prema sebi s poštovanjem i ljubaznošću, izbjegavajte samokritiku. Odvojite vrijeme za sebe i svoje omiljene hobije. Brinite o svom tijelu, okružite se s dobrim ljudima, naučite se nositi sa stresom i potražite pomoć ukoliko vam je potrebna.
Karla Benić, KB Merkur, Zavod za hematologiju