Krećimo se održivo! Ostanimo zdravi!
Uključite se aktivno u Europski tjedan kretanja od 16.-22.09.2021. Osvojite vrijedne nagrade
C.I.O.S. grupa prepoznala je važnost korištenja anatomske obuće tijekom radnog vremena kod hematoloških medicinskih sestara. Nagrade koje su nam osigurali su anatomske tenisice za posao za članove KroMreže hematoloških medicinskih sestara i tehničara koji budu imali najboljih 5 rezultata u broju napravljenih koraka tijekom Tjedna kretanja. https://www.ciosgrupa.com/ .
Način sudjelovanja u akciji tijekom tjedna kretanja obajšnjen je na kraju teksta.
Tjedan dana, od 16. do 22. rujna 2021., s ciljem podizanja svijesti o održivoj urbanoj mobilnosti, obilježava se Europski tjedan kretanja. Tih dana u tisućama europskih gradova naglašeno se promiču aktivnosti koje potiču stanovnike na kretanje, na korištenje javnog i raznih nezagađivačkih inovativnih rješenja prijevoza. Tjedan kretanja kulminira
DANOM BEZ AUTOMOBILA – 22. RUJNA!
Tijekom Europskog tjedna kretanja brojni gradovi u Europi mjere zagađenost u svojim središtima. Kroz cijeli tjedan javnosti se predstavljaju novi infrastrukturni projekti na području javnog prijevoza i inovativne tehnologije u korist kretanja bez ili sa što manje emisije CO2. Kampanja se sve više pokazuje kao pokretačka snaga prema većoj održivosti kretnja urbanog stanovništva. https://mingor.gov.hr/europski-tjedan-mobilnosti/5197
Značajna je povezanost između kretanja i prevencije brojnih bolesti te u svjetlu pandemije, koja još uvijek vlada svijetom, ovogodišnji se tjedan kretanja odvija na temu-geslo „Održiva mobilnost za zdraviji život”.
Kretanje je preporučljivo kao prevencija kod brojnih kardiovaskularnih bolesti. Također može doprinijeti i prevenciji lokomotornih oštećenja, dijabetesa, moždanog udara i sličnog. Znamo da kretanje umnogome utječe i na poboljšanje mentalnog zdravlja i samopouzdanja te održavanja tjelesne težine i kondicije.
Cilj najšire kampanje i gesla “Održiva mobilnost za zdraviji život” jest potaknuti mnoge, kako bivše, tako i nove sudionike da se pridruže akciji, posebno jer je riječ 20. godišnjici #EUROPSKOGTJEDNAMOBILNOSTI pod ovogodišnjim sloganom „Krećimo se održivo! Ostanimo zdravi!“. Ljudi su pozvani da održavaju svoju tjelesnu i mentalnu formu tako da istražuju ljepote svog grada, regije ili države te da se brinu o okolišu i zdravlju drugih dok biraju ekološki prihvatljive načine svog prijevoza.
I KROMREŽA HMST uključuje se u akciju!
Posao medicinske sestre je vrlo zahtjevan i dinamičan rad, mentalno, psihički i fizički. Brojne studije pokazuju da su sestre podložne razvoju kroničnih bolesti te oštećenjima lokomotornog sustava. Medicinske sestre radeći svoj posao najčešće stoje, a nerijetko i podižu teret. Istraživanja su pokazala da medicinske sestre tijekom dana najviše koraka naprave upravo na radnom mjestu.
Usvajanje stava o korisnosti kontinuirane tjelesne aktivnosti pridonosi, naravno, prevenciji brojnih bolesti i općem poboljšanju zdravlja medicinskih sestara, te regulaciji tjelesne težine. Istraživanja su pokazala da medicinske sestre koje se bave kontinuiranom tjelesnom aktivnosti (vježbanje, hodanje, bicikliranje i dr.) manje izostaju s posla radi bolovanja i zadovoljnije su učinkom na poslu.
HODAJTE, POŠALJITE SVOJ REZULTAT ! NAJUSPJEŠNIJI HODAČI DOBIVAJU NAGRADU!
S tim u vezi, KroMreža HMST želi potaknuti svoje članice i članove da tijekom tjedna kretanja skupljaju korake koristeći se ovom aplikacijom koja mjeri korake tijekom TJEDNA KRETANJA, 16. – 22. 09. 2021.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tayu.tau.pedometer
Što vi trebate učiniti, a što ćemo mi:
- Do 16. rujna 2021. skinite navedenu aplikaciju na svoj mobilni uređaj
- Uključite aplikaciju da broji vaše korake tijekom trajanja Tjedna kretanja. Dakle, uključite je u što ranijim satima dana 16.9. 2021. komandom START, a zaustavite u ponoć dana 22.9.2021. komandom STOP. Ne zaboravite imati mobilni uređaj uz sebe uvijek dok hodate!
- Sutradan po isteku zadnjeg dana kampanje, dakle 23. 9.2021. izbrojane korake trebate poslati na adresu kromrezahmst@gmail.com ili info@kromreza-hmst.hr.
- Nagrade koje smo predvidjeli – kvalitetne tenisice – dobit će pet najuspješnijih hodača.
- Izvještaj o akciji i imena dobitnika nagrada objavit ćemo 1. – 3. 10. 2021. na našem Kongresu u Zadru, a potom na facebooku i portalu Kromreza HMST
Želimo vam mnogo kretanja i zdravlja!
Za pitanja i informacije:
Koordinatorica akcije Josipa Belev, e mail: kromrezahmst@gmail.com ili josipabelev@kromreza-hmst.hr
Poruke za svaki dan tijekom tjedna kretanja:
16.09.
25 minuta žustrog hoda svaki dan produljuje život za sedam godina.
17.09.
Čak i 30 minutna šetnja ili vožnja biciklom mogu pomoći poboljšanju mentalnog zdravlja
18.09.
Biciklisti imaju 46% manji rizik od razvoja srčanih bolesti i 45% manji rizik od razvoja carcinoma
19.09.
Prodaja bicikla se povećala šest puta tijekom zadnjeg desetljeća
20.09.
Biciklisti u prosjeku žive dvije godine dulje od ljudi koji ne voze bicikl i zbog bolesti izostaju 15 % manje dana s posla.
21.09.
Podatci njemačkih i francuskih vladinih agencija za kontrolu bolesti pokazali su kako se samo 0,2 % do 1,2 % zaraza bolešću COVID- 19 može pripisati svim prijevoznim sredstvima (kopnenim, zračnim i pomorskim )
22.09.
Dan bez automobila
Uz prelazak u korist aktivne mobilnosti, Europski gradovi bilježili su smanjenje razina onečišćenja dušikovim dioksidom (NO2) i lebdećim česticama (PM2,5) tijekom mjesec dana zatvaranja u ožujku 2020. godine.